Если вам по душе прогулки на свежем воздухе, аромат душистого сена, общение с мудрыми и сильными животными, то верховая езда определённо станет вашим желанным увлечением!
Подкупает КРАСОТА – каждая лошадь красива по-своему, восхищает ЕДИНЕНИЕ с природой, удивляет ОТЗЫВЧИВОСТЬ животного.
Яркий букет положительных эмоций неизбежно разукрасит однообразие серых будней, вырвет из круговорота внутренних проблем и вдохновит на великие дела. Общение с лошадьми – самый настоящий антидепрессант. И не только. Читать далее →
С самого начала жизненного пути нас преследуют кризис за кризисом:
- вот родился — первый вдох, первый крик, первый стресс и кризис готов;
- вот от груди отлучили — новое питание, новые навыки, новые коммуникации — новый кризис;
- мама на работу вышла — …;
- папа из семьи ушёл… (ну, иногда так бывает);
- тут и садик наступает…
Судьба полна сюрпризов и неожиданностей для малыша.
Но, кроме ситуативных кризисов, у дошкольников авторитетно узаконены ещё и два возрастных кризиса:
- кризис трёх лет и
- кризис семи лет . В последнее время наблюдается смещение границ кризиса семи лет к шестилетнему возрасту. У некоторых детей негативная симптоматика появляется уже в 5,5 лет, поэтому сейчас говорят о кризисе 6-7 лет.
Годы дошкольного детства — это годы интенсивного психического развития и появления новых, ранее отсутствовавших психических особенностей. Разберём подробнее.
Читать далее →
Продолжаем искать причины, отбирающие нашу силу.
В предыдущей статье «Носим силу в решете. Часть I» мы уже разобрали несколько наших действий, которые незаметно приводят человека к упадку сил. Многие стараются восстановить свои силы различными средствами, но, чаще всего, они оказываются мало эффективными, что приводит к ещё большему чувству опустошённости и разочарования. Прежде, чем приступать к популярным рецептам восстановления сил, таким , как прогулки каждый день, хобби, путешествия, медицинские препараты и так далее, необходимо разобраться в причинах и изменить свои действия.
Итак, продолжаем чинить решето наших сил.
1. Мы лжём другим и самим себе
Ложь отбирает невероятное количество энергии. Столько силы для поддержания вымышленных образов, связей, событий…
Ложь действительно искривляет поток энергии между сердечной и горловой чакрами. Отсюда и известная фраза «кривить душой». Очень ощутимое состояние для лжецов.
Распространённые виды лжи
Читать далее →
У меня нет сил!!!
Встанешь вот так утром и всё всё в тебе бурлит, кипит, действий требует. Столько планов — и это сделаю, и это осилю, и ещё вот туда успею… Ощущение — «горы свернуть могу». И, вроде бы, берёшься рьяно за намеченное, но постепенно энтузиазм угасает, действия даются тяжелее. Вот и вечер навалился, а ты совсем без сил, выдохся весь. Вся сила, как в через сито вытекла, даже не заметил. Почему так быстро потратилась энергия и куда ушла сила?
Основные признаки упадка сил:
- уже утром проснулся усталым
- и весь день чувствуешь себя разбитым
- надо обязательно заставлять себя что-либо делать
- накапливаются незаконченные дела
- катастрофически не хватает времени ни на что
- ничего нового и никаких свежих идей
- мир унылый и все в нём против тебя
Когда всё идёт именно так — пора задуматься о дырах, через которые утекает энергия и сила. Пора их найти и ликвидировать.
Читать далее →
Давно доказано многочисленными исследованиями, что сдерживаемые эмоции, зажатые чувства, подавленные желания, образуют в нашем психическом поле тяжёлые, многочисленные блоки. Эти блоки и зажимы мешают нашему развитию, мешают нашей реализации и вызывают различные заболевания в нашем физическом теле.
Понятно, что сиюминутные эмоциональные вспышки и импульсы как-то надо контролировать, давать им выход в общественно приемлемой форме и в подходящем месте и времени.
Зачастую, наряду с разрушительными проявлениями — агрессией, досадой, обидой… мы зажимаем и конструктивные всплески, проявления добра и радости. Читать далее →
А вы знали, что утопая в межклеточной жидкости клетки нашего организма могут мучительно погибать от жажды?
При этом, наш организм настойчиво подаёт нам тревожные сигналы о недостатке воды, но мы не всегда обращаем на них внимание.
Самый громкий крик о помощи — жажда и сухость во рту.
Более скрытые симптомы обезвоживания организма — сухость кожи и появление тёмных кругов под глазами.
И, наконец, самые серьёзные симптомы:
• появляется слабость
• сознание путается
• артериальное давление снижается
• возможны обморочные состояния
• кожа теряет свою эластичность
• к лицу приливает кровь, что является угрозой сосудистого криза
• уменьшение количества мочи и увеличение её концентрации
Читать далее →
«Здоровье, ты где?»
Очнулась на больничной койке. Медсестра заходила, проверила капельницу. Опять жива, это радует. А что случилось-то?
А случилось, как раз то, к чему я шла долго и упорно, откладывая на потом, забрасывая, едва начав, и не обращая внимания на первые тревожные звоночки. Идя по пути карьерной лестницы и служения интересам окружающих, некогда было остановиться и задуматься о собственном здоровье по-настоящему.
Конечно, я знаю как не простудиться, как не нервничать, как закаляться, правильно питаться, поддерживать иммунитет, вести здоровый образ жизни. Многое претворяю в жизнь, но опять не сработало. Поздно начала заботиться о себе или это отсутствие системы?
И всё опять сводится к тому, что сначала надо навести порядок в мышлении. Психогигиена начинается с коррекции приоритетов по жизни и планомерному, структурированному подходу.
Читать далее →
Голая ложь — без эмоций
Какие самые яркие прилагательные обычно сопровождают слово ПРАВДА?
- жестокая
- горькая
- убийственная
А слово ЛОЖЬ?
- сладкая
- дурманящая
- во спасение / спасительная…
Как ощущения?
Бесспорно, ПРАВДА — высоко ценностный, социально востребованный аспект.
ЛОЖЬ, наоборот, достойна порицания и презрения. «Обманывать — плохо!» Лжецы гнусны, им нет места в нашем обществе!
Но, по своей сути, ЛОЖЬ — это защита. Создание простейшей безопасности своих выгод, здоровья, ЖИЗНИ.
Читать далее →
Тихие убийцы нашей жизни
Все наши попытки начать новую жизнь, всё изменить в себе, развиваться, используя методички и рекомендации, почему-то вскоре угасают и и мы с обречённостью обнаруживаем себя в начальной точке принятия решения. Ничего существенно не изменилось, а энтузиазм начинания обернулся разочарованием в «неработающей теории». От этого стало ещё хуже и сил совсем не осталось. Причина краха кроется в наших убеждениях. Вернее — в ложных, деструктивных убеждениях.
Бесспорно, они играют и полезные роли в нашей жизни, большей частью служа защите и безопасности. Но это и не даёт нам продвигаться дальше или меняться в полной мере. Они делают нас слабыми в своей защите, не позволяя раскрыть наш потенциал полностью.
Научитесь определять, какие убеждения двужут вами в данный момент времени, при выполнении конкретных действий или умозаключениях. Спорим — запутаетесь на первых попытках? Этот навык тоже требует опыта. Читать далее →
Пенсионерки сегодня
Пожалуй, образ сутулой пенсионерки с мелочью в пригоршне перед аптечным окошком, всё больше отодвигается к 100-летним… Полувековые девчонки-пенсионерки задают темп и ритм здорового образа жизни, получая от этого огромную радость. Они успешно ведут бизнес, устроены с комфортом, всё держат под своим контролем, умеют отдыхать и путешествовать. Меняется само отношение к жизни и к её ценностям.
Очень чётко тенденции современности пенсионерок описал автор в следующей ниже цитате.
Прочтите ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Это о нас.
Читать далее →
