Чем полезна вода для организма человека

польза водыА вы знали, что утопая в межклеточной жидкости клетки нашего организма могут мучительно погибать от жажды?

При этом, наш организм настойчиво подаёт нам тревожные сигналы о недостатке воды, но мы не всегда обращаем на них внимание.
 Самый громкий крик о помощи  — жажда и сухость во рту.

 Более скрытые симптомы обезвоживания организма  — сухость кожи и появление тёмных кругов под глазами.

И, наконец,  самые серьёзные симптомы:  • появляется слабость
• сознание путается
• артериальное давление снижается
• возможны обморочные состояния
• кожа теряет свою эластичность
• к лицу приливает кровь, что является угрозой сосудистого криза
• уменьшение количества мочи и увеличение её концентрации

Читать далее


Как сохранить здоровье

сохранить здоровье
«Здоровье, ты где?»

Очнулась на больничной койке. Медсестра заходила, проверила капельницу. Опять жива, это радует. А что случилось-то?

А случилось, как раз то, к чему я шла долго и упорно, откладывая на потом, забрасывая, едва начав, и не обращая внимания на первые тревожные звоночки. Идя по пути карьерной лестницы и служения интересам окружающих, некогда было остановиться и задуматься о собственном здоровье по-настоящему.

Конечно, я знаю как не простудиться, как не нервничать, как закаляться, правильно питаться, поддерживать иммунитет, вести здоровый образ жизни. Многое претворяю в жизнь, но опять не сработало. Поздно начала заботиться о себе или это отсутствие системы?

И всё опять сводится к тому, что сначала надо навести порядок в мышлении. Психогигиена начинается с коррекции приоритетов по жизни и планомерному, структурированному подходу.

Читать далее


Готовимся к пенсии или как разорвать контракт

пенсионерка

Пенсионерки сегодня

Пожалуй, образ сутулой пенсионерки с мелочью в пригоршне перед аптечным окошком, всё больше отодвигается к 100-летним… Полувековые девчонки-пенсионерки задают темп и ритм здорового образа жизни, получая от этого огромную радость. Они успешно ведут бизнес, устроены с комфортом, всё держат под своим контролем, умеют отдыхать и путешествовать. Меняется само отношение к жизни и к её ценностям.

Очень чётко тенденции современности пенсионерок  описал автор в следующей ниже цитате.
Прочтите ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Это о нас.

Читать далее


Будни миллионера или хозяйственное мышление

Миллионер

Миллионеры рядом

Решила себя заслуженно наградить после успешного проведения семинара. Зашла в кафе на чашку ароматного латте и десерт. Уютная обстановка способствовала расслаблению и тихой радости.

За соседним столиком расположились два молодых человека совершенно обычной наружности, внешне ничем не выделяющиеся.
Однако, тон обращения к официантке по имени, заказ рисовой кашки с мёдом и несколько распоряжений по подаче блюд, привлекли мое внимание. Похоже, что завтракать здесь в обеденное время для них не впервой.
Вот так, пожалуй, мог бы вести себя хозяин заведения, как в известном сериале.

За едой продолжалась беседа. Слова «миллиончик», «расходы на топливо», «оплата налогов» непроизвольно привлекли внимание к разговору.
И во так просто, совершенно случайно, я оказалась в одном кафе с настоящими предприимчивыми людьми, миллионерами. Не знаю размеры их банковских счетов, но обсуждая направления своих денежных потоков, они слово «рублей», заменяли исключительно на «миллиончик».

Читать далее


Как, вообще, не начинать курить? How, in general, not to start smoking?

окурок

«Как бросить курить» — давно не секрет

Самые новейшие методики и разработки волшебным образом помогают избавиться от вредной привычки. Только число курильщиков, почему-то, не сильно уменьшается. А те, кто курит годами, вообще, не собирается завязывать. Некоторые, попробовав бросить несколько раз и разными способами, неизменно возвращаются к табакокурению с завидным постоянством.
Страшные картинки на пачках сигарет, видеоролики с операционных столов, электронные сигареты, пластыри, жвачки, таблетки, капсулы, методички… Кто-то зарабатывает очень хорошие деньги на человеческих слабостях. Причем – обе стороны:
— производители табачной продукции и аксессуаров к ней;
— «борцы» с табачной продукцией.
А платим всегда – мы. Как своими деньгами, так и собственным здоровьем.
Так не лучше ли будет – не начинать курить?

Читать далее


Эффективная система образования или …


образование
«Век живи — век учись…»

Каких только образовательных систем, принципов и программ не опробовало человечество за всю историю своего развития:
— розги
— тренинги
— делай, как я
— обучение в игре
— лекторские курсы
— очно / заочно / дистанционно
— проектно-исследовательская деятельность…
Так или иначе, каждая система приносила определённые плоды и результаты. В итоге побеждало упорство, целеустремлённость и желание выжить.
Читать далее


Любимый питомец

питомец

И сказал малышу: — Вот тебе ящик. А в нем сидит твой барашек.

Антуан де Сент-Экзюпери

Книга «Маленький принц» Антуан де Сент-Экзюпери - купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой | 978-5-699-97439-9 Книга «Маленький принц» Антуан де Сент-Экзюпери — купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой | 978-5-699-97439-9
Часть I. Лирическая.

Порой, любимые питомцы получают нашей любви и внимания больше, чем мы уделяем сами себе. Как тщательно мы вбираем им корм, водим к ветеринару, оформляем перевозки, следим за внешним видом, даём витамины, организуем свидания, регулярно выгуливаем в ЛЮБУЮ погоду и так далее.

Каждый находит в содержании животных реализацию своих  психологических и материальных потребностей. Да, одни на этом зарабатывают, другие компенсируют одиночество, третьи – упиваются хоть какой-то, но властью. Список нереализованных желаний, которые компенсирует общение и уход за домашними зверюшками,  можно продолжить…

Читать далее


КАК РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ?

Решение?Одолели проблемы?

Бывают такие моменты, когда на нас наваливаются всякого рода трудности.

Многие приходят из вне – конфликт с соседом, напряг на работе, задолженность по оплате…

Но самые тяжёлые создаются внутренним дискомфортом – терзают сомнения, самобичевание из чувства вины, неопределённость…

И в итоге – ВЕСЬ МИР ПРОТИВ НАС!
Когда мы верим в этот вывод, он становится для нас реальным. Если человек верит, пусть даже в заведомую ложь, она превращается для него в правду. В этом случае любой детектор не уличит вранья.
Что делать?

Читать далее


5 причин, по которым хочется лечь спать пораньше

Пора спатьО пользе своевременного укладывания спать никто не спорит, все знают, но не все делают.

Только речь сейчас не об отговорках: «Ой, у меня ещё столько всего не сделано. Надо подготовиться к завтрашнему дню, проверить уроки, ответить на сообщения…»

Если бы каждый относился к этому моменту, как к жизненно важному. Хотя, он таковым и является.

Что бы там над вами не нависало дамокловым мечом важности, вы всё смогли бы отложить и лечь спать.

Если вы найдёте 5 причин, по которым вы прямо в 22.00 с радостью окажетесь под одеялом, то вы, определённо, — ХОЗЯИН своей судьбы.

Если же нет, то обстоятельства, как всегда, сильнее вас. Ну, и кто в доме хозяин?

Читать далее