Верховая езда. Польза лошадиной дозы.

Верховая езда

Если вам по душе прогулки на свежем воздухе, аромат душистого сена, общение с мудрыми и сильными животными, то  верховая езда определённо станет вашим желанным увлечением!

Подкупает КРАСОТА – каждая лошадь красива по-своему, восхищает ЕДИНЕНИЕ с природой, удивляет ОТЗЫВЧИВОСТЬ животного.

Яркий букет положительных эмоций неизбежно разукрасит однообразие серых будней, вырвет из круговорота  внутренних проблем и вдохновит на великие дела. Общение с лошадьми – самый настоящий антидепрессант. И не только. Читать далее


Кризис

Кризис дошкольного возраста

С самого начала жизненного пути нас преследуют кризис за кризисом:

  • вот родился — первый вдох, первый крик, первый стресс и кризис готов;
  • вот от груди отлучили — новое питание, новые навыки, новые коммуникации — новый кризис;
  • мама на работу вышла — …;
  • папа из семьи ушёл… (ну, иногда так бывает);
  • тут и садик наступает…

Судьба полна сюрпризов и  неожиданностей для малыша.

Но, кроме ситуативных кризисов, у дошкольников авторитетно узаконены ещё и два возрастных кризиса:

  •  кризис трёх лет  и
  •  кризис семи лет . В последнее время наблюдается смещение границ кризиса семи лет к шестилетнему возрасту. У некоторых детей негативная симптоматика появляется уже в 5,5 лет, поэтому сейчас говорят о кризисе 6-7 лет.

Годы дошкольного детства — это годы интенсивного психического развития и появления новых, ранее отсутствовавших психических особенностей. Разберём подробнее.

Читать далее


Носим силу в решете. Часть II

upadok_sil

Продолжаем  искать причины, отбирающие нашу силу.

В предыдущей статье  «Носим силу в решете. Часть I»  мы уже разобрали несколько наших действий, которые незаметно приводят человека к упадку сил. Многие стараются восстановить свои силы различными средствами, но, чаще всего, они оказываются мало эффективными, что приводит к ещё большему чувству опустошённости и разочарования. Прежде, чем приступать к популярным рецептам восстановления сил, таким , как прогулки каждый день, хобби, путешествия, медицинские препараты и так далее, необходимо разобраться в причинах и изменить свои действия.

Итак, продолжаем чинить решето наших сил.

1. Мы лжём другим и самим себе

ложь

Ложь отбирает невероятное количество энергии. Столько силы для поддержания вымышленных образов, связей, событий…

Ложь действительно искривляет поток энергии между сердечной и горловой чакрами. Отсюда и известная фраза «кривить душой». Очень ощутимое состояние для лжецов.

Распространённые виды лжи

Читать далее


Носим силу в решете. Часть I

дыры, через которые вытекает наша сила

Встанешь вот так утром и всё всё в тебе бурлит, кипит, действий требует. Столько планов — и это сделаю, и это осилю, и ещё вот туда успею… Ощущение — «горы свернуть могу». И, вроде бы, берёшься рьяно за намеченное, но постепенно энтузиазм угасает, действия даются тяжелее. Вот и вечер навалился, а ты совсем без сил, выдохся весь.  Вся сила, как в через сито вытекла, даже не заметил. Почему так быстро потратилась энергия и куда ушла сила?

Основные признаки упадка сил:
  • уже утром проснулся усталым
  • и весь день чувствуешь себя разбитым
  • надо обязательно заставлять себя что-либо делать
  • накапливаются незаконченные дела
  • катастрофически не хватает времени ни на что
  • ничего нового и никаких свежих идей
  • мир унылый и все в нём против тебя

Когда всё идёт именно так — пора задуматься о дырах, через которые утекает энергия и сила. Пора их найти и ликвидировать.

Читать далее


Не сдерживайте комплименты

эмоцииДавно доказано многочисленными исследованиями, что сдерживаемые эмоции, зажатые чувства, подавленные желания, образуют в нашем психическом поле тяжёлые, многочисленные блоки. Эти блоки и зажимы мешают нашему развитию, мешают нашей реализации и вызывают различные заболевания в нашем физическом теле.

Понятно, что сиюминутные эмоциональные вспышки и импульсы как-то надо контролировать, давать им выход в общественно приемлемой форме и в подходящем месте и времени.

Зачастую, наряду с разрушительными проявлениями — агрессией, досадой, обидой… мы зажимаем и конструктивные всплески, проявления добра и радости. Читать далее


Чем полезна вода для организма человека

польза водыА вы знали, что утопая в межклеточной жидкости клетки нашего организма могут мучительно погибать от жажды?

При этом, наш организм настойчиво подаёт нам тревожные сигналы о недостатке воды, но мы не всегда обращаем на них внимание.
 Самый громкий крик о помощи  — жажда и сухость во рту.

 Более скрытые симптомы обезвоживания организма  — сухость кожи и появление тёмных кругов под глазами.

И, наконец,  самые серьёзные симптомы:  • появляется слабость
• сознание путается
• артериальное давление снижается
• возможны обморочные состояния
• кожа теряет свою эластичность
• к лицу приливает кровь, что является угрозой сосудистого криза
• уменьшение количества мочи и увеличение её концентрации

Читать далее


Как сохранить здоровье

сохранить здоровье
«Здоровье, ты где?»

Очнулась на больничной койке. Медсестра заходила, проверила капельницу. Опять жива, это радует. А что случилось-то?

А случилось, как раз то, к чему я шла долго и упорно, откладывая на потом, забрасывая, едва начав, и не обращая внимания на первые тревожные звоночки. Идя по пути карьерной лестницы и служения интересам окружающих, некогда было остановиться и задуматься о собственном здоровье по-настоящему.

Конечно, я знаю как не простудиться, как не нервничать, как закаляться, правильно питаться, поддерживать иммунитет, вести здоровый образ жизни. Многое претворяю в жизнь, но опять не сработало. Поздно начала заботиться о себе или это отсутствие системы?

И всё опять сводится к тому, что сначала надо навести порядок в мышлении. Психогигиена начинается с коррекции приоритетов по жизни и планомерному, структурированному подходу.

Читать далее


Голая ложь


ложь

Голая ложь — без эмоций

Какие самые яркие прилагательные обычно сопровождают слово ПРАВДА?

  • жестокая
  • горькая
  • убийственная

А слово ЛОЖЬ?

  • сладкая
  • дурманящая
  • во спасение / спасительная…

Как ощущения?

Бесспорно, ПРАВДА — высоко ценностный, социально востребованный аспект.

ЛОЖЬ, наоборот, достойна порицания и презрения. «Обманывать — плохо!» Лжецы гнусны, им нет места в нашем обществе!

Но, по своей сути, ЛОЖЬ — это защита. Создание простейшей безопасности своих выгод, здоровья, ЖИЗНИ.

Читать далее


Работаем с ложными убеждениями

kellepicsТихие убийцы нашей жизни

Все наши попытки начать новую жизнь, всё изменить в себе, развиваться, используя методички и рекомендации, почему-то  вскоре угасают и и мы с обречённостью обнаруживаем себя в начальной точке принятия решения. Ничего существенно не изменилось, а энтузиазм начинания обернулся разочарованием в «неработающей теории». От этого стало ещё хуже и сил совсем не осталось. Причина краха кроется в наших убеждениях. Вернее — в ложных, деструктивных убеждениях.

Бесспорно, они играют и полезные роли в нашей жизни, большей частью служа защите и безопасности. Но это и не даёт нам продвигаться дальше или меняться в полной мере. Они делают нас слабыми в своей защите, не позволяя раскрыть наш потенциал полностью.

Научитесь определять, какие убеждения двужут вами в данный момент времени, при выполнении конкретных действий или умозаключениях. Спорим — запутаетесь на первых попытках? Этот навык тоже требует опыта. Читать далее


Готовимся к пенсии или как разорвать контракт

пенсионерка

Пенсионерки сегодня

Пожалуй, образ сутулой пенсионерки с мелочью в пригоршне перед аптечным окошком, всё больше отодвигается к 100-летним… Полувековые девчонки-пенсионерки задают темп и ритм здорового образа жизни, получая от этого огромную радость. Они успешно ведут бизнес, устроены с комфортом, всё держат под своим контролем, умеют отдыхать и путешествовать. Меняется само отношение к жизни и к её ценностям.

Очень чётко тенденции современности пенсионерок  описал автор в следующей ниже цитате.
Прочтите ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Это о нас.

Читать далее