Чем полезна вода для организма человека

польза водыА вы знали, что утопая в межклеточной жидкости клетки нашего организма могут мучительно погибать от жажды?

При этом, наш организм настойчиво подаёт нам тревожные сигналы о недостатке воды, но мы не всегда обращаем на них внимание.
 Самый громкий крик о помощи  — жажда и сухость во рту.

 Более скрытые симптомы обезвоживания организма  — сухость кожи и появление тёмных кругов под глазами.

И, наконец,  самые серьёзные симптомы:  • появляется слабость
• сознание путается
• артериальное давление снижается
• возможны обморочные состояния
• кожа теряет свою эластичность
• к лицу приливает кровь, что является угрозой сосудистого криза
• уменьшение количества мочи и увеличение её концентрации

Читать далее


Как сохранить здоровье

сохранить здоровье
«Здоровье, ты где?»

Очнулась на больничной койке. Медсестра заходила, проверила капельницу. Опять жива, это радует. А что случилось-то?

А случилось, как раз то, к чему я шла долго и упорно, откладывая на потом, забрасывая, едва начав, и не обращая внимания на первые тревожные звоночки. Идя по пути карьерной лестницы и служения интересам окружающих, некогда было остановиться и задуматься о собственном здоровье по-настоящему.

Конечно, я знаю как не простудиться, как не нервничать, как закаляться, правильно питаться, поддерживать иммунитет, вести здоровый образ жизни. Многое претворяю в жизнь, но опять не сработало. Поздно начала заботиться о себе или это отсутствие системы?

И всё опять сводится к тому, что сначала надо навести порядок в мышлении. Психогигиена начинается с коррекции приоритетов по жизни и планомерному, структурированному подходу.

Читать далее


Голая ложь


ложь

Голая ложь — без эмоций

Какие самые яркие прилагательные обычно сопровождают слово ПРАВДА?

  • жестокая
  • горькая
  • убийственная

А слово ЛОЖЬ?

  • сладкая
  • дурманящая
  • во спасение / спасительная…

Как ощущения?

Бесспорно, ПРАВДА — высоко ценностный, социально востребованный аспект.

ЛОЖЬ, наоборот, достойна порицания и презрения. «Обманывать — плохо!» Лжецы гнусны, им нет места в нашем обществе!

Но, по своей сути, ЛОЖЬ — это защита. Создание простейшей безопасности своих выгод, здоровья, ЖИЗНИ.

Читать далее


Работаем с ложными убеждениями

kellepicsТихие убийцы нашей жизни

Все наши попытки начать новую жизнь, всё изменить в себе, развиваться, используя методички и рекомендации, почему-то  вскоре угасают и и мы с обречённостью обнаруживаем себя в начальной точке принятия решения. Ничего существенно не изменилось, а энтузиазм начинания обернулся разочарованием в «неработающей теории». От этого стало ещё хуже и сил совсем не осталось. Причина краха кроется в наших убеждениях. Вернее — в ложных, деструктивных убеждениях.

Бесспорно, они играют и полезные роли в нашей жизни, большей частью служа защите и безопасности. Но это и не даёт нам продвигаться дальше или меняться в полной мере. Они делают нас слабыми в своей защите, не позволяя раскрыть наш потенциал полностью.

Научитесь определять, какие убеждения двужут вами в данный момент времени, при выполнении конкретных действий или умозаключениях. Спорим — запутаетесь на первых попытках? Этот навык тоже требует опыта. Читать далее


Готовимся к пенсии или как разорвать контракт

пенсионерка

Пенсионерки сегодня

Пожалуй, образ сутулой пенсионерки с мелочью в пригоршне перед аптечным окошком, всё больше отодвигается к 100-летним… Полувековые девчонки-пенсионерки задают темп и ритм здорового образа жизни, получая от этого огромную радость. Они успешно ведут бизнес, устроены с комфортом, всё держат под своим контролем, умеют отдыхать и путешествовать. Меняется само отношение к жизни и к её ценностям.

Очень чётко тенденции современности пенсионерок  описал автор в следующей ниже цитате.
Прочтите ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Это о нас.

Читать далее


Вы ли автор «своего мнения»?

Мнение

Особое мнение, собственное мнение, общественное мнение…

Насколько вы убедительны или как на вас воздействуют чужие убеждения?

Понимание психологических процессов, способствующих влиять на мнение людей, то есть изменять их отношение к чему-либо или поведение, направлено на достижение положительных результатов обеими сторонами.

Часто на нас оказывают влияние типы высказываний, которых следует остерегаться, чтобы противостоять как скрытому, так и явному влиянию на ваши решения.

Читать далее


Дети и деньги. Воспитай миллионера.

дети и деньги

За всё время моей практики ни один родитель не обратился с вопросом — как воспитать миллионера?

Чаще спрашивали:

  • Нужно ли давать ребёнку деньги?
  • Сколько денег нужно давать на карманные расходы?
  • Когда нужно начинать давать?
  • Как устроить ребёнка на работу?
  • Что делать, если ребёнок тихонько подворовывает деньги у родителей или чужих людей?
  • Как научить беречь деньги?

То есть, в двух словах — «давать или не давать» и «как воспитать, чтоб не хотелось воровать»?

В статье «Будни миллионера или хозяйственное мышление» мы уже затрагивали тему «возникновения миллионеров».

Читать далее


Будни миллионера или хозяйственное мышление

Миллионер

Миллионеры рядом

Решила себя заслуженно наградить после успешного проведения семинара. Зашла в кафе на чашку ароматного латте и десерт. Уютная обстановка способствовала расслаблению и тихой радости.

За соседним столиком расположились два молодых человека совершенно обычной наружности, внешне ничем не выделяющиеся.
Однако, тон обращения к официантке по имени, заказ рисовой кашки с мёдом и несколько распоряжений по подаче блюд, привлекли мое внимание. Похоже, что завтракать здесь в обеденное время для них не впервой.
Вот так, пожалуй, мог бы вести себя хозяин заведения, как в известном сериале.

За едой продолжалась беседа. Слова «миллиончик», «расходы на топливо», «оплата налогов» непроизвольно привлекли внимание к разговору.
И во так просто, совершенно случайно, я оказалась в одном кафе с настоящими предприимчивыми людьми, миллионерами. Не знаю размеры их банковских счетов, но обсуждая направления своих денежных потоков, они слово «рублей», заменяли исключительно на «миллиончик».

Читать далее


Как управлять своей судьбой

Управлять судьбой
Как изменить жизнь к лучшему

Как стать лучшей версией себя? Как научиться управлять своей судьбой? Как решить все проблемы?

Такими лозунгами начинается большинство  предлагаемых сейчас в интернете видео тренингов по психологическому росту, управлению судьбой и саморазвитию.

Про один развивающий курс безудержно хочу рассказать.

Хорошо причёсанная ведущая с  оторопевшими глазами, подрагивающим голосом, эпизодически нервно сглатывая, рассказывает заученный текст  на камеру.

Читать далее


Психологическая готовность родителей

готовность родителей

Вот и приближается момент, когда детский сад гостеприимно распахнёт двери перед вашим ребёнком. Пройдена медкомиссия, закуплены по списку обновки, промаркированы вещи, закреплён рекомендуемый режим дня… Но, чем ближе назначенная дата, тем тревожнее становится на сердце — не рано ли, готов ли, справимся ли??? Сон бежит прочь, аппетит пропадает или наоборот, а малыш всё чувствует и тоже начинает тревожиться. Нервы на пределе, чем ближе назначенный день, тем острее переживания.

Как подготовиться родителям к поступлению ребёнка в детский сад?

Читать далее