КАК РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ?
Одолели проблемы?
Бывают такие моменты, когда на нас наваливаются всякого рода трудности.
Многие приходят из вне – конфликт с соседом, напряг на работе, задолженность по оплате…
Но самые тяжёлые создаются внутренним дискомфортом – терзают сомнения, самобичевание из чувства вины, неопределённость…
И в итоге – ВЕСЬ МИР ПРОТИВ НАС!
Когда мы верим в этот вывод, он становится для нас реальным. Если человек верит, пусть даже в заведомую ложь, она превращается для него в правду. В этом случае любой детектор не уличит вранья.
Что делать?
Уход от проблемы не всегда помогает. А панически искать выход, заведомо находясь в перевозбуждённом или любом другом негативном состоянии, тоже ни к чему хорошему не приведёт.
Гораздо полезнее и продуктивнее в этом случае, сохранять спокойствие, ясный ум, стабильный эмоциональный фон и рассуждать рационально.
 |
Книга «Быстрое решение проблем при помощи стикеров» Дэвид Стрейкер — купить на OZON.ru книгу Rapid Problem Solving with Post-it Notes с быстрой доставкой | 978-5-905955-02-0 |
Я часто слышу: «Хорошо тебе говорить, ты – психолог, всё знаешь и у тебя, вообще, проблем не бывает!».
Да, проблем нет. Каждый день жизнь ставит передо мной задачи. И я их решаю по мере поступления. Иногда задачи, на первый взгляд, неразрешимые. Но такие задачи меня ещё в школе учила решать наша учительница по математике. Сложные задачи решаются простыми действиями и несколькими способами. Разбери по действиям, проверь от обратного.
Очень важно выполнять эти простые действия, находясь в продуктивном состоянии.
Как его создать?
Во-первых, сфокусировать внимание на самом важном и бесценном в этой жизни – на собственном здоровье. Это не означает — просмотр телепередач о здоровье и изучение болезней в Google…
Речь идёт о соблюдении режима дня, питания, движения. Вот эти рекомендации стоит изучить и систематически применять. Здоровый сон, двигательная активность, правильное питание, водные процедуры – всё это не только укрепит здоровье, создаст подходящее настроение, но и не допустит многих проблем.
Во-вторых, продуктивнее рассматривать проблемы с позиции «стороннего наблюдателя». Мы сами часто даём советы другим: «Ты бы лучше так сделал, сказал…». Легко говорить, когда ситуация не касается нас непосредственно. Представьте, что эта проблема случилась у другого человека. Как бы вы его поддержали? Что бы посоветовали?
В-третьих, «Не ошибается тот, кто ничего не делает». Я с этим не согласна. На мой взгляд, бездействие – сильнейшая ошибка. Решение любых задач достигается именно действиями. И только вам выбирать – какими.
Если я не знаю, что делать, то иду гулять, в спортзал, в душ или ложусь спать. Утро вечера всегда мудренее. В это время или всё решится само собой, или возникнет свежее решение. В любом случае – время принесёт пользу здоровью.
 |
Книга «Решение проблем по методикам спецслужб. 14 мощных инструментов» Морган Джонс — купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой | 978-5-00100-660-2 |
Итак, в любой трудной ситуации:
— держим продуктивное состояние;
— переводим проблемы в задачи;
— «даём советы со стороны».
И главный фокус внимания – на собственное здоровье!
P.S.: Вы думаете я просто на лыжах катаюсь?)) Нет. Я так решаю свои задачи. Самая, на этот момент, актуальная – не нашла дома селфи-палку(((
About admin
В 50 всё только начинается!
Negodyayka
24.02.2018 - 11:08
*И главный фокус внимания – на собственное здоровье!*
Пожалуй, одна из самых точных и верных статей!
Благодарю
admin
24.02.2018 - 11:13
Согласна!
Татьяна
15.03.2018 - 17:19
Да, все в наших руках. И решать проблемы мы должны сами. Только вот не надо никаких советов со стороны!
admin
15.03.2018 - 21:06
Да, Татьяна, Вы правы — советы не помогают, даже, если к ним прислушиваться.Но в статье я описываю приём перехода в режим «стороннего наблюдателя» — что бы Вы сами посоветовали «кому-то» если бы он попал в такую ситуацию…
Катя
15.03.2018 - 20:11
Классно
Елена
15.03.2018 - 21:46
Это точно, убегать от проблем не стоит. Хорошая статья!
admin
15.03.2018 - 21:52
Елена, спасибо!
Алла
15.03.2018 - 21:46
Здоровье это главное что у нас есть!
Виктория
17.03.2018 - 08:51
«Сложные задачи решаются простыми действиями и несколькими способами. » вот это то, что нужно понять и принять! Прекрасная статья! Спасибо!
admin
17.03.2018 - 09:39
Вика, Вы уловили самую СУТЬ!
Любовь
18.03.2018 - 23:31
Все проблемы решаемы, мой любимый анекдот:- Абрам спрашивает Сару: — Ты почему не спишь? — мне очень плохо. Спи Сара нынче всем плохо. Утром просыпается, а Сара умерла. Плачет и приговаривает -Ах Сара почему ты не сказала что тебе хуже всех?
Так вот друзья надо радоваться что нам не хуже всех.
Оксана
19.03.2018 - 08:52
Всё достаточно просто и доступно. Согласна со всем. Но я бы от себя добавила, что ещё важно когда рядом понимающие тебя люди. Которые всегда поддержут, без упрёков)
Юлия
19.03.2018 - 09:08
Хорошая статья, спасибо за советы к действию! А чтобы здоровье было на должном уровне считаю необходимо паралельно со здоровый образом жизни, развивать и свое душевное….
Alina
19.03.2018 - 21:24
Я бы еще попробывала медитацию. Иногда именно в тишине приходит решение какой то проблемы
Михаил
20.04.2018 - 11:24
Как решать проблемы? Лучше их не создавать. А с остальными пусть справляются те, кому нечем больше заняться)
Ольга
13.05.2018 - 21:48
Согласна с предыдущими ораторами: за нас никто наши проблемы не решит! Есть только один человек, на которого можно надеяться- это ты сам!
Людмила
14.05.2018 - 01:28
У меня проблемы как-то автоматически становятся задачами. Страдать от проблем для меня «роскошь», быстпоинадр принимать решения и устранять проблемы.
Ирина С.
15.05.2018 - 21:04
Да, согласна, что бегство от проблем не решает проблемы. Появились проблемы наведи порядок в голове и на трезвую голову обдумай методы. Уже много лет я ищу выход из любых ситуаций внутри себя. Только я сама создаю проблемы и только я сама могу их решить